VR酔いが起こる原因と、酔わないための対策・テクニックを徹底解説

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VR酔い対策

VRヘッドマウントディスプレイを使ったメタバースやVRゲームで遊んでいると、「VR酔い」と呼ばれる気持ち悪さを感じます。

僕はPlaystation VRで家庭用VRデビューしましたが、現在に至るまでの7年間はVR酔いとの戦いだったともいえます。

Playstation VRを買ってVR体験が身近になったのに興奮し、短時間で遊びまくったせいで激しいVR酔いになりました。

VRヘッドマウントディスプレイを装着しようと思っただけでVR酔いの気持ち悪さがフラッシュバックするため、しばらくVRから離れていた時期もありましたからね…。

そんなVR酔いを乗り越えつつ7年間VRを楽しんできた僕が、VR酔いの原因と対策やテクニックについて紹介します。

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VR酔いの原因

VR酔いは、バーチャルリアリティ（VR）の使用中に起こるめまいや吐き気のことです。

これは、VR映像から入ってくる視覚的情報が、脳と内耳の感覚器官のなかで蓄えられてきた感覚経験とズレを引き起こすことが原因で起こります。

視覚と平衡感覚の不一致

VR内で歩いている時の例を見てみましょう。

人間が歩いている時、流れる景色が目に入り、三半規管は歩いている時の上下運動、前進しているという推進力を感じ、その組み合わせによって自分が何をしているのかを脳が理解します。

人間が歩いている時の脳は、

  • 目から入ってくる景色が後ろに流れていく映像

  • 歩いている時の上下運動や推進力などを三半規管で感じる感覚

  • 手や足の筋肉の動き

などの情報を複合的に処理し、「今歩いている」と判断します。

VRでは、人間が歩いている時に見える景色の映像が流れるだけで、三半規管への情報は何も伝えられません。

視覚から入ってくる情報は歩いていると判断できるのに、三半規管は歩く時に起こる上下運動や推進力を感じ取っておらず、今までの経験とは違う感覚の組み合わせで脳が混乱してしまうのです。

この現象によるVR酔いが起こりやすいコンテンツは、ジェットコースターなどの自分の行動主体の動きではないゲームです。

ジェットコースターでは、上に登っていく、急降下、急回転などの視覚的映像が次々と飛び込んできます。

三半規管は、視覚情報を元にどんな感覚がくるのか予想し心構えするのですが、その感覚は訪れず肩透かしになり、脳が混乱して気持ち悪くなるのです。

VR内で自分が行っている行動に、リアルで感じるはずの感覚が無い（あるいは違う）ことによる脳の混乱が、VR酔いの原因の一つです。

下記動画は、僕が始めて激しいVR酔いを感じた「スカベンジャーオデッセイ」のワンシーンです。

ロボットに乗って90度に傾いた岩に飛び移っているのですが、ジャンプする浮遊感と90度回転している視覚、90度回転しているのに3半規管は何も感じないという感覚の齟齬が最強に気持ち悪かったです。